|
|
| Hold |
Navn på hold / instruktør |
Beskrivelse af hold |
Pris |
| 2 |
Stram op / Lisbeth |
Fokus på Styrke, balance, smidighed.
Jeg vil sørge for, at du efter hver træning har fået gennemarbejdet alle kroppens muskelgrupper, at din balance udfordres, at dine muskler bliver strakt ud, så smidigheden forbedres, at vi får det hyggeligt og sjovt, at vi lære hinanden at kende, og kan føle os som et hold, at du når træningen er slut kan gå hjem med ny energi og velvære i kroppen og måske også i sjælen i form af "god samvittighed".
Dette vil ske gennem grundtræning, styrketræning med vægte, elastikker og redondobold, balance øvelser, måtteøvelser og strækøvelser. Der vil være stor fokus på muskel korset og "mormor arme"
Musikvalg og øvelser vil ikke være ens fra gang til gang.
Gymnastik tilgodeser hele kroppen.
|
625,- |
| 1 |
Mix motion / Lisbeth |
Motion med bold, fokus på kondition, styrke, balance, smidighed.
Jeg vil sørge for, at du efter hver træning har fået gennemarbejdet alle kroppens muskelgrupper, at din puls kommer i vejret, så konditionen forbedres, at din balance udfordres, at dine muskler bliver strakt ud, så smidigheden forbedres, at vi får det hyggeligt og sjovt, at vi lære hinanden at kende, og kan føle os som et hold, at du når træningen er slut kan gå hjem med ny energi og velvære i kroppen og måske også i sjælen i form af "god samvittighed".
Dette vil ske gennem tempofyldt grundtræning, små sociale aktiviteter, styrketræning med stor trænings- og redondobold, intervaltræning og strækøvelser.
Musikvalg og øvelser vil ikke være ens fra gang til gang.
Gymnastik tilgodeser hele kroppen.
Koordinationen af bevægelser kan være temmelig svært. Alle bevægelser skal trænes før man mestre dem. der er også plads til dig, som ikke er gymnast i forvejen. Dette hold er både for mænd og kvinder.
|
750,- |
| 3 |
Zumba / Maria |
Zumba er en blanding af gymnastik og dans tilføjet noget dejligt glad musik baseret på sydamerikanske / sydafrikanske rytmer. Vi danser primært de 4 danse: salsa, merengue, reggaeton og cumbia.Krydderet med flamengo, samba, tango og bellydance.
|
725,- |
| 5 |
Forældre / barn 2-3 år
Anja |
Gymnastik er en vigtig grundsten i børns motorik, vi skal igennem alle mulige lege og motoriske øvelser med eller uden redskaber, så hvis du har lyst til at lege med så glæder jeg mig til at se dig og dit barn omklædte til sæsonstart.
Over booket - lukket for tilmeldning pr. 4/7-11
|
510,- |
| 6 |
Vildbasserne
(Spilopperne) / Caroline |
Hvis dit barn er meget aktivt og glad for musik og bevægelse er dette hold perfekt! Vi fokusere meget på balance, motorik, dans, smidighed, udfordringer og bevægelse. Vi vil bruge musik i hver time, da dette gør timen sjovere. Vi laver alt fra redskabsbaner, boldspil, synge sange og dans. Dette hold er for børn i 4-5 års alderen.
Jeg glæder mig til at træne netop dit barn!
Jeg får hjælp af to søde piger, Lea og Emme, så vi kan hjælpe jer alle sammen.
|
490,- |
| 7 |
Græshopperne / Anne og Anders |
Har du lyst til at have det sjovt sammen med andre i en times tid onsdag eftermiddag?
Så har du her samtidig mulighed for at stifte bekendtskab med gymnastikkens verden.
Holdet er primært baseret på leg, og en typisk gymnastiktime vil bestå af lege, redskabsbaner m.m vi vil også begynde at lære forskellige spring på bl.a. airtrack.
Sæsonen sluttes af med den årlige gymnastikopvisning i Viby Idrætscenter, hvor vi vil vise, hvor sjovt vi har haft det og hvor dygtige vi er blevet.
Der er desværre kun plads til 25 børn på dette hold.
Vi glæder os til at se jer.
|
500,- |
| 8 |
Springdrenge / Anders og Preben |
Dette er holdet for dig, der gerne vil have det sjovt med andre friske drenge en times tid hver onsdag aften. Vi skal først og fremmest have det sjovt sammen og brænde en masse energi af. Holdet vil primært være basseret på gymnastik/leg med højt tempo, hvor vi vil lære en masse forskellige spring og at stå på hovdet og hænder. En typisk gymnastiktime vil derfor bestå af opvarmning, redskabsbaner og forskellige små lege ind imellem.
Sæsonen sluttes af med den årlige gymnastikopvisning i Viby Idrætscenter, hvor vi vil vise, hvor sjovt vi har haft det og hvor dygtige vi er blevet.
Der er desværre kun plads til 25 børn på dette hold.
Vi glæder os til at se jer.
|
630,- |
| 9 |
Hiphoptøserne / Lea og Emilie |
Yo Yo dér, vi to friske piger på 16 år. :0)
Vi er totalt friske på at lære jer nogle fede dansetrin, og sjove lege.
Er i i alderen mellem 5-8 år, så kom ned og vær med hver mandag nede på Peder Syv Skolen fra klokken (HANNE SKRIIIV TIDEN), hvor vi skruer op for den funky funny discomusik!
Vi hedder Emilie og Lea, og er begge erfarende gymnaster.
Vi har haft andre hold med børn i alderen 5-8 år.
Vi kræver kun, at du er frisk på at lære noget og har det gode humør med!
Så kridt danseskoene eller puds de bare tæer, og meld dig til gymnastik med Emilie og Lea :o)
|
690,- |
| 10 |
Forældr/barn
2-4 år
Lykke |
Motorik og rytmik betyder meget for børns udvlikling, vi vil gennem sang og leg styrke børnenes motorik. Glæder mig til at få lavet en masse sjov og ballade sammen med dig og dit barn. Så pak tasken og kom ned og leg.
|
510,- |
| 12 |
Unicykler / Mia |
Alle kan lære at cykle - også på en et-hjulet cykel.
Unicykling er en sjov og udfordrende sport, som handler om at udfordre både sig selv og sin balance.
Hovedformålet med træningen er - uanset alder - at have det sjovt og lære/blive bedre til at cykle. Vi skal også prøve kræfter med de mange lege, der kan udføres på ét hjul.
|
505,- |
| 11 |
Springfrøer og
seje drenge
Carina / Jakob |
Holdet er for piger og drenge der kan lide spring på airtrack og redskaber, der er også plads til at lave nogle rytmiske øvelser. Holdet er en blanding af sidste års springfrøer og sejedrenge så alle jer fra sidste år ved hvor sjovt det var. Kom og vær med og tag dine venner med derhen. |
610,- |
|
|
